ココナッツオイルの効能・効果・レシピのご案内

ココナッツオイルが人気の秘密

テレビや雑誌で何かと話題のココナッツオイル。お店やネットでも売切れ続出。何がここまで人気を呼ぶのかを徹底解剖！

1.認知症(アルツハイマー)の予防・改善

脳のエネルギー源であるブドウ糖をうまく利用することができないことで引き起こされるとされているアルツハイマー。ココナッツオイルを摂取することにより合成されるケトン体はブドウ糖の代わりに脳細胞の栄養源となります。
脳細胞の破壊を食い止め、アルツハイマーの予防・改善が期待されるのです！

2.免疫力を高める

ココナッツオイルに含まれている、ラウリン酸はさまざまな微生物に対して抗菌作用をがあり、ヘルペス、インフルエンザなどのウイルス、黄色ブドウ球菌、アクネ菌などにも効果があります！

3.代謝促進

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸はいわゆる肥満の元である長鎖脂肪酸の代謝を促進する効果があります。
ダイエットにも効果的！

4.アレルギー疾患に効果的

ココナッツオイルはアレルギー疾患、特にアトピー性皮膚炎に効果的というデータが出ています。こちらは食用ではなく皮膚に塗るという使い方になります。
皮膚の塗り薬にもなるんです！

5.活性酸素を除去する効果

ほとんどの病気の原因とまで言われている活性酸素。ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪を摂取すると活性酸素を除去する働きをするケトン体が大量に合成されます。
ケトン体で病気知らずに！

6.心筋梗塞や狭心症のリスクを下げる

心筋梗塞や狭心症となる動脈硬化。ココナッツオイルを摂取することで血管の詰まりを防ぎ動脈硬化を予防する働きがあります！

7.糖尿病の予防・改善

糖尿病の主な原因はインスリン抵抗性。ココナッツオイルで中鎖脂肪酸を摂取することで、このインスリン抵抗性を改善する効果が見込まれます！

8.コレステロール値を下げる

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、代謝を促進するために善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールを減らすといわれてます。オリーブオイルと同じような働きをします！

9.ダイエットに効果的

多分に含まれる中鎖脂肪酸は動物性脂肪の燃焼を助けてくれます。体についてしまった体脂肪を減少させる効果があるのでダイエットにも効果的！

10.便秘に効果的

ココナッツオイルが小腸にある腸絨毛に浸透し、腸の中の食品添加物などの化合物の汚れなどを掃除してくれるため小腸が正常に動き出します。便秘を解消することでダイエットにも効果的です！

11.シワ予防・美白効果

ココナッツオイルに多く含まれているトコトリエノールという成分はビタミンEの一種で強力な抗酸化作用を持つ栄養素。しわ・シミや毛穴の改善、美肌・美白効果が見込まれます！